自律打卡

自律打卡是由杭州茶沐网络科技有限公司提供的一款生活自律打卡软件，轻量而高效的计划追踪、习惯养成、时间管理工具。不管是每天运动锻炼、读书、学习、喝水还是其他习惯，只需在APP上简单设置，点击打卡，就能轻松记录每一天的进步。支持个性化制定目标计划，将习惯细分量化。提供倒计时、番茄钟计时打卡，帮助你在规定时间内完成任务，不再拖延。更有桌面小组件，计划打卡一键搞定。

自律打卡适用情况

1、忘记喝水、睡觉不规律、熬夜玩游戏，生活节奏一团糟。

2、学习工作任务繁重，需要高效分配时间。

3、想要减肥、跑步、锻炼健身和保持身材。

4、需要仪式感，建立自己的里程碑，把目标稳步推进。

5、目标计划一堆，但总被琐事打扰，难以专心完成自己的todolist。

自律打卡功能介绍

1、习惯打卡：制定精细打卡清单，支持创建不同时间类、数量类的日常习惯。

2、专注模式：提供倒计时、番茄钟两种计时器，让你的工作学习更加有条不紊。

3、时间轴：记录和追踪每天的目标计划，培养好习惯，保持专注和动力。

自律打卡特点优势

1、数据追踪：多维度数据记录，让你清晰了解自己的进度和成果。

2、桌面小组件：一键添加桌面小组件，便捷操作打卡，满满仪式感。

3、日历视图：轻松查看每日计划或专注完成情况，拒绝拖延症。